学习以下口腔健康常识可以帮助人们少花很多钱：
1. 正确刷牙：学会正确的刷牙方法，包括每天刷牙两次、使用软毛牙刷、适量使用牙膏等，有助于预防蛀牙和牙周疾病。
2. 使用牙线：经常使用牙线清洁牙齿之间的难以清理的区域，可以预防龋齿和牙周疾病，减少牙科费用。
3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和过量饮酒会增加患龋齿、口腔癌等口腔疾病的风险，避免这些行为可以减少牙科治疗费用。
4. 饮食健康：均衡饮食，限制高糖食物和饮料的摄入，多食用富含钙质的食物，有利于口腔健康，减少蛀牙和其他牙齿问题的发生。
5. 定期口腔检查：定期去看牙医，进行口腔检查，早期发现和处理龋齿、牙周疾病等问题，可以避免问题加重导致更昂贵的治疗费用。
6. 预防口腔损伤：避免咬硬物、参加高风险碰撞性运动时佩戴牙套或者头盔等，减少口腔损伤的发生，减少牙科治疗费用。
7. 经济实惠的牙刷和牙膏：选择性价比较高的牙刷和牙膏，不必追求昂贵品牌，合理使用可以节省开支。
请注意，以上建议提供的是一般性的口腔健康常识，具体情况还是要根据个人口腔状况和牙医的建议来制定适合自己的口腔健康计划。
灵 燕， “这两棵树，左边的是丁香，右边的是紫荆，是刘伯承、邓小平等领导同志当年亲手栽种的……”走进一二九师司令部旧址，院内整洁而静谧，一左一右两棵树木枝繁叶茂，同学们仔细聆听讲解员潘敏讲述当年的故事。
如同梦魔缠身，甚至有时候天天为此心烦意乱，所以思来想去之下，她还是决定在网络上再度曝光这件事情，为自己争口气。，国家林草局组织开展揭榜挂帅科研项目，助力防治科技支撑。
要持续深入开展职业技能培训，着力提升产业工人素质技能。，”赵宗琦说。
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